Was ist Selenmangel?

Die wichtigste biologische Rolle von Selen wurde erst vor etwa 40 Jahren entdeckt. Es stellte sich heraus, dass Selen für jede Zelle des menschlichen Körpers so wichtig ist, dass es zu Recht als Element der Lebensverlängerung bezeichnet wird!

Sowohl pflanzliche als auch tierische Nahrung sind die wichtigsten Selenquellen für den Körper. Es wird im Magen-Darm-Trakt aufgenommen und zwar 60-80% aus pflanzlichen Lebensmitteln und nur 8-25% aus tierischen Produkten aufgrund der aufwendigen Spaltung.

In Wirklichkeit erhält unser Körper bei einer sehr ausgewogenen Ernährung maximal 20-40 mcg Selen pro Tag. Und die festgelegten Tagesnormen sind: für Männer – 70 µg, für Frauen – 55 µg, für Kinder – 1 µg Selen pro kg Körpergewicht.

Somit erhält unser Körper auf natürliche Weise keine ausreichende Menge dieses Mikroelements und ist gezwungen, im Zustand des Selenmangels zu funktionieren.

Welche Rolle spielt Selen für den Menschen?

Auch Selenium gehört zur Gruppe der essentiellen, also lebenswichtigen Spurenelemente. Es ist Bestandteil von mehr als 200 Hormonen und Enzymen, sodass es unmöglich ist, alle Prozesse abzudecken, an denen dieses Element beteiligt ist. Die folgende Liste gibt nur eine grobe Vorstellung von der Bedeutung von Selen für unsere Gesundheit.

• Selen stärkt die Immunität:  Es fördert die Bildung von weißen Blutkörperchen, Interferon und Makrophagen, Antikörpern und Killerzellen. Es verhindert, dass „böse“ Viren, einschließlich des AIDS-Virus, aus den Zellen ausbrechen und Tod und Zerstörung säen. Wenn der Selenspiegel in unseren Zellen sinkt – und dies geschieht immer mit zunehmendem Alter – wird unser Immunsystem geschwächt und wir werden anfälliger für Infektionen, Herzerkrankungen und Krebs.

• Es ist ein sehr starkes Antioxidans. Es verhindert die Entwicklung von Tumorprozessen und den Alterungsprozess, aktiviert Vitamin E, neutralisiert und entgiftet den Körper. Vitamine, Flavonoide, Coenzyme können Selen nicht ersetzen.

• Selen hat nicht nur eine eigene antioxidative Wirkung, sondern ist auch ein wichtiger Baustein bei der Bildung von Glutathionperoxidase, einem der wichtigsten Enzyme, das die gefährlichsten und aggressivsten freien Radikale neutralisiert, insbesondere solche, die Fette angreifen und deren Moleküle werden buchstäblich ranzig. Andere Antioxidantien können das nicht bewältigen.

• Da Glutathionperoxidase entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, ist Selen bei rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis, Asthma und anderen Erkrankungen wie Colitis und Psoriasis vorteilhaft.

• Selen reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verhindert Muskeldystrophie des Herzens, aktiviert die Hämoglobinsynthese, neutralisiert Toxine, beteiligt sich an der Bildung von Coenzym Q10 und Erythrozyten. Selenmangel erhöht das Risiko von koronaren Herzkrankheiten um 70 %.

• Selen ist ein wirksamer Antitumorfaktor: Es hemmt und stoppt manchmal die Bildung von bösartigen Tumoren.

• Es reguliert das endokrine System. Es ist wichtig für die Funktion der Schilddrüse, da vom Selen die Bildung eines Enzyms abhängt, welches das Hauptschilddrüsenhormon aktiviert. Ein Selenmangel kann zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und sogar zu Fettleibigkeit führen. Die Wirkung einer Schilddrüsenersatz-Therapie ohne Beigabe vom Selen kann unvollständig sein.

• Selen schützt vor Vergiftungen durch Blei, Cadmium, Quecksilber, Tabakrauch und Abgase. Es verhindert die Zerstörung und Nekrose der Leber und trägt zur Ausscheidung von Schwermetallen aus dem Organismus bei. Allergische Erkrankungen und das Risiko, an Asthma bronchiale zu erkranken, hängen eng mit dem Selenstoffwechsel zusammen.

• Selen fördert die Stimulation der Fortpflanzungsfunktion. Es ist auch im Sperma enthalten. Selenmangel führt zu männlicher Unfruchtbarkeit und schwache Wehen-Tätigkeit bei Frauen.

• Selen normalisiert auch die Funktion des Nervensystems.

• Es wirkt sich positiv auf den Zustand von Nägeln, Haaren und Haut aus.

Ausreichende Selenzufuhr verlängert die Jugend und verbessert die Lebensqualität!